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跆拳道
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跆拳道(朝鲜半岛徒手格斗术)



? ? ? ?跆拳道(韩文:???,英文:Taekwondo),奥运会正式比赛项目,是一种主要使用手及脚以进行格斗或对抗的运动。

跆拳道起源于朝鲜半岛,早期是由朝鲜三国时代跆跟花郎道演化而来的,韩国民间较普遍流行的一项技击术。跆拳道一词,是1955年由韩国的崔泓熙将军创造,被韩国视为国技。 跆(TAE),意为以脚踢; 拳、(KWON),以拳头打击; 道(DO),则是代表道行、礼仪修练的艺术。

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,以始于礼,终于礼的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。

跆拳道于1988年奥运会时为示范项目;于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目;到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。

跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系,分别为:国际跆拳道联盟ITF)和世界跆拳道联盟WTF)。奥运会采用的是WTF体系。

场地设施
跆拳道的比赛场地是一个10米×10米的垫子,运动员在垫子上进行比赛。比赛时,两名对抗的运动员要穿跆拳道道服,系腰带,还要戴上头盔用以保护头部,并且穿上护甲、护腿等护具。护甲的颜色是红色或蓝色。护甲要穿在道服外面,头盔的颜色要与护甲的颜色相一致。其它保护装备还有穿在道服里面的护裆、护臂和护腿。尽管这些护具的重量都很轻,但在比赛过程中,由于全身包裹严密,运动员仍会大汗淋漓。

跆拳道服
主词条:跆拳道服
跆拳道服是指进行跆拳道训练或比赛时穿的服装。通常是跆拳道练习爱好者、跆拳道运动员、教练员穿着。跆拳道服装分儿童款和成人款,在韩国也有一些生产商提供女款的跆拳道服。跆拳道服按用途又可以分为普通训练服,表演师范服,教练师范服等。


腰带颜色
腰带颜色的象征意义
白带:白带代表空白,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始。

跆拳道腰带
黄带:黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带:介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。
绿带:绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带:由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带:蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带:练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。
红带:红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制。
红黑带:经过长时间系统的训练,练习者已修完从10级至1级的全部课程,开始由红带向黑带过渡。
黑带:黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。


比赛规则
级别
男子
女子
Fin (鳍量级)
54公斤以下
47公斤以下
Fly (蝇量级)
54公斤~58公斤
47公斤~51公斤
Bantam (雏量级)
58公斤~62公斤
51公斤~55公斤
Feather (羽量级)
62公斤~67公斤
55公斤~59公斤
Glight (轻量级)
67公斤~72公斤
59公斤~63公斤
Welter (次中量级)
72公斤~78公斤
63公斤~67公斤
Middle (中量级)
78公斤~84公斤
67公斤~72公斤
Heavy (重量级)
84公斤以上
72公斤以上

奥运项目

男子
  • 跆拳道男子58公斤以下级
  • 跆拳道男子68公斤级
  • 跆拳道男子80公斤级
  • 跆拳道男子80公斤以上级
女子
  • 跆拳道女子49公斤以下级
  • 跆拳道女子57公斤级
  • 跆拳道女子67公斤级
  • 跆拳道女子67公斤以上级

ITF比赛规则

比赛项目:个人套路、个人对打、个人特技、个人威力;团体套路、团体对打、团体护身术。
比赛种类:国际比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。
对打比赛时间:每场比赛2回合,每回合2分钟,中间休息1分钟。
对打比赛方法:以自由对打为主。
对打比赛规则:允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。
对打比赛得分:五分制
1分:拳法击中身体或头部,腿法击中身体
2分:腾空拳法击中头部,腿法击中头部,腾空腿法击中身体,180°转身腿法击中身体(转身侧踢等)
3分:腾空腿法击中头部,腾空180°转身腿法击中身体(跳转身侧踢),180°转身腿法击中头部(反抡踢、转身挂踢等)
4分:腾空180°转身腿法击中头部(跳反抡踢等),腾空360°转身腿法击中身体(旋风踢)
5分:腾空360°转身腿法击中头部(旋风踢,360°跳反抡等)
对打比赛中允许使用的攻击动作:手:直拳、手刀、内手刀、拳背、拳侧。脚:中段和上段所有腿法,脚踝以下部位踢中有效。
套路比赛内容:从天地到统一,按不同级别段位
套路比赛评分标准:
个人比赛:技术满意度、力量、节奏、平衡、呼吸调节。
团体比赛:团体合作设计编排、技术满意度、力量、平衡、节奏、呼吸调节。
ITF跆拳道的对打模式分为六种对打模式,分别是:
1、预约对打:即三步,二步,一步对打
2、半自由对打:即点到为止的对打训练
3、自由对打:即按照对打竞技规则进行的全接触对打(比赛方式)
4、示范对打:即通过由慢到快的动作来示范真实格斗中的技术运用。
5、预约自由对打:即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。
6、脚技对打:即不用双拳,只用脚来互相进攻的对打,和WTF的比赛对打一样。
ITF跆拳道拳法:在竞技比赛中只允许使用直线拳法。常用的有:直拳,背拳(利用拳背有效攻击对方),跳拳
ITF跆拳道腿法:基本腿法有:前踢,抡踢,下压,侧踢,挂踢。180°转身腿法有:反抡踢,转身侧踢,转身下压,转身挂踢。360°腾空转身腿法有:360腾空抡踢,360跳反抡

WTF比赛规则

跆拳道的比赛时间
跆拳道的每场比赛分为三局,每局比赛时间为三分钟,局间休息一分钟。
跆拳道比赛中裁判员的口令
在跆拳道比赛中,裁判员所有指令均为韩语发音,这就令广大爱好者常常无法理解。
这并不是难题,只要简单的加以学习就可理解。
跆拳道裁判常用口令中、韩语音对照表
汉语
韩语中文对照音
哈那
督儿
赛的
打司
要司
伊利咕
压督儿
阿呼
油儿
立正
喳列
开始
西乍
分开
嘎溜
继续
该索
结束
格曼
准备
准比
计时
给喜
暂停
喜干
警告一次
给应告
扣分一次
嘎姆正

跆拳道比赛中允许使用的技术

使用拳的技术时必须握紧拳,用拳正面的食指或中指部分击打;使用脚的技术时,必须用踝关节以下的脚的前部击打。这里需要注意的是指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用,在比赛中禁止使用:抓、搂、抱、推等动作,如出现将被判罚警告一次,警告两次将被扣一分。

跆拳道比赛中允许攻击的部位

跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部,可攻击背部。头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。
跆拳道比赛中如何得分
ag体育网投|注册 使用允许的技术准确有力的击中有效得分部位。击头得3分,旋转踢和后踢得2分;其它技术得1分,主裁判读秒不加分。一个技术动作的最高得分分值为3分,而有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被攻击的部位。如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位,击倒对方时按得分计。


跆拳道比赛的获胜方式

(1)击倒胜(KO胜)
(2)主裁判终止比赛胜(RSC胜)
(3)对方弃权胜(弃权胜)
(4)对方失去资格胜(失格胜)
(5)主裁判判罚犯规胜(犯规胜)

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